Een diepe massage is handig bij milde tot matige verrekkingen, omdat het spierspasmen vermindert, ontsteking bestrijdt en de ontspanning bevordert.Je therapeut kan ook triggerpoint-therapie toepassen gericht op de beschadigde spiervezels.
Zorg voor voldoende vocht na een massage om bijproducten van ontstekingen en melkzuur uit je lichaam te spoelen. Als je dat niet doet kunnen een milde hoofdpijn of misselijkheid gaan optreden.