Ontspannen tijdens een massage: de juiste ademhaling

Wist je dat een massage therapeut bij de techniek intermitterend drukken zich baseert op jouw ademhaling? De druk tijdens de massage wordt dan geleidelijk aan opgevoerd op het ritme van je ademhaling. Het is één van de belangrijkste tips om meer te genieten van je massage: blijf rustig ademen vanuit je buik. Zo wordt het makkelijker voor de massagetherapeut om zijn bewegingen te timen.

Ontspan tijdens je massage dankzij de juiste ademhaling

Maar ook jij hebt er profijt van als je rustig blijft in- en uitademen. Hoe meer je op je ademhaling focust en je gedachten uitschakelt, hoe relaxter je lichaam is en hoe meer ontspannen jij je voelt. Daardoor wordt het ontspannende effect van de massagealleen maar groter, zowel fysiek als mentaal!

Bent u geïnteresseerd?

© 2019 the Wellness Room - Antwerpen
5.0